В прошлой статье мы затронули тему перегрузок при работах на даче. Сконцентрировали Ваше внимание на плечевом суставе. Сейчас мы хотим обратить внимание на локтевой сустав, который также может страдать при избыточной нагрузке на руки.
Большинство болей в локте вызваны эпикондилитом. Что же это такое? Избыточные повторяющиеся движения кисти и запястья (прополка грядок, копание, покраска и т.п.) вызывают перегрузку мышц предплечья и, как следствие, болезненное их напряжение.
Если мышцы напряжены, то на внутренней или внешней стороне локтя в местах, где эти мышцы крепятся к кости, могут возникать крошечные разрывы и воспаления.
Напряженная мышца, потеряв свою эластичность, пытается как бы «оторваться» от кости. Многие видели старые резиновые неэластичные жгуты, при растягивании которых на них возникают трещины. Вот и с напряженными мышцами происходит то же самое.
После нагрузок на руки Вы начинаете испытывать боль с внутренней или наружной стороны сустава (иногда с обеих сторон). И чем старше дачник, тем чаще возникают подобные проблемы.
Симптомы
— Боль при поворачивании дверной ручки или открытии банки;
— Боль при попытке поднять чайник;
— Становится болезненным рукопожатие; — Работа за компьютером провоцирует усиление болей в локтевом суставе.
Диагностика
Поставить диагноз доктору проще всего во время клинического осмотра. Проведение ряда несложных клинических тестов позволяет специалисту безошибочно определить наличие эпикондилита. Дополнительные методы исследования (рентген, УЗИ, МРТ) обычно не требуется.
Лечение
1 этап — самолечение.
— Исключить нагрузки на руки. Особенно те, которые привели к появлению боли.
— Охлаждающие компрессы на область боли. 5-10 минут 2-3 раза в день.
— Лечебная гимнастика и самомассаж.
Примеры лечебной гимнастики и самомассажа можно посмотреть в роликах коллег:
2 этап — если гимнастика и массаж не помогают, то необходимо обратиться к травматологу-ортопеду.
Следующим этапом лечения эпикондилита могут стать уже физиотерапия (ударно-волновая терапия и т.п.), ношение специальных фиксаторов (ортезов), лечебно-медикаментозные блокады, PRP-терапия. Какой вариант лечения подойдет именно Вам решается на очном осмотре.
Чем дольше Вы будете тянуть с началом лечения, тем сложнее будет вернуть полноценную работу локтевого сустава. Слишком запущенные случаи приходится даже оперировать. Поэтому, если в течение 2 недель самолечения боли не проходят, обязательно обратитесь к специалисту.
Берегите себя и помните, что нужно правильно сочетать нагрузки и отдых.
Записаться на прием можно по телефону (342) 237-22-11 в рабочие дни с 9-00 до 20-00.