Несмотря на то, что эндопротезирование коленного сустава является одной из самых успешных ортопедических операций, около 10—20% пациентов остаются неудовлетворены результатом [1, 2]. По данным разных регистров и исследований этот показатель является стабильным, что заставляет врачей глубже проанализировать причины. Важно понимать, что «неудовлетворённость» — это не всегда плохой результат по объективным меркам. Часто это несоответствие между ожиданиями […]
Введение Правильная техника приземления является одним из ключевых факторов, обеспечивающих безопасность и эффективность двигательной деятельности, особенно у спортсменов и артистов балета. Несмотря на внешнюю простоту, этот элемент требует высокой координации, мышечного контроля и понимания биомеханических принципов. Ошибки при приземлении приводят к значительным перегрузкам опорно-двигательного аппарата и могут стать причиной как острых, так и хронических травм. […]
Сегодня хотим ответить на вопросы, которые достаточно часто задают на консультации: Важно понимать: решение о способе инъекции и препарате принимает только врач (ортопед, травматолог, ревматолог) на основе: Самый надёжный способ — тот, что максимально точно подходит для вашей конкретной ситуации. Способы инъекций в тазобедренный сустав Инъекции в тазобедренный сустав делятся на две большие группы по […]
Нас часто спрашивают, можно ли как-то снизить риск травм во время спортивных нагрузок? Да, есть проверенные техники и упражнения, которые существенно снижают риск травм у спортсменов. Они подбираются с учётом вида спорта, но в целом можно выделить универсальные направления. Рассмотрим их. Функциональная разминка Цель: подготовить мышцы, суставы и ЦНС к нагрузке.Примерами могут служить: Укрепление мышц-стабилизаторов Цель: стабилизировать […]
Уровень витамина D может влиять на подагру (повышенный уровень мочевой кислоты в крови). Связь между ними является сложной и двунаправленной. Исследования продолжаются. Вот основные моменты, которые известны на сегодняшний день. Основные механизмы влияния и существующие данные Выводы Важно! Не начинайте приём высоких доз витамина D без консультации с врачом и анализа крови. Его избыток может […]
Можно ли все спортивные нагрузки делать в одной и той же обуви? Или важно для каждой конкретной ситуации подбирать обувь отдельно? Чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим подбор обуви на примере беговых нагрузок (бег) и игровых видов спорта (баскетбол). Выбор обуви для бега и для баскетбола — это две совершенно разные истории, потому что требования […]
Можно ли заниматься спортом после артроскопии коленного сустава? И если можно, то когда? Эти вопросы мы слышим достаточно часто. Поэтому сегодня поговорим на эту тему. Да, заниматься спортом после артроскопии коленного сустава можно, но только после полного восстановления, под контролем врача и реабилитолога. Возвращение к физической активности должно быть постепенным, с учётом объёма вмешательства, диагноза и исходного состояния […]
Хронический тендинит — это воспаление или дегенеративное повреждение сухожилий, которое часто встречается у спортсменов, особенно при повторяющихся нагрузках на определённые суставы (например, колени, локти, плечи, голеностоп). Когда тендинит становится хроническим, важно подходить к тренировкам с осторожностью, чтобы избежать ухудшения состояния и ускорить восстановление. Вот несколько ключевых рекомендаций по тренировкам при хроническом тендините. Основные принципы тренировки при […]
Сегодня мы затронем специфическую тему: профилактика стрессовых переломов у балерин. В этой статье хотелось бы помочь людям, решившим посвятить свою жизнь хореографии. Этой красивой, но нелёгкой службе. Всем известно, насколько тяжелы хореографические нагрузки. Суставы ног балерины подвержены постоянным перегрузкам. Поэтому профилактика стрессовых переломов у балерин очень важна и требует комплексного подхода: учёта физической нагрузки, биомеханики, […]
Герпес – это не только «простуда» на губах или генитальная инфекция. Некоторые виды герпесвирусов могут вызывать воспаление суставов, хронические боли и даже провоцировать аутоиммунные заболевания. Разбираемся, как вирус герпеса связан с артритом и что делать, если суставы болят после инфекции. Какие вирусы герпеса влияют на суставы Семейство герпесвирусов включает более 100 видов, но у человека встречаются […]
