В беседе со своими пациентами (особенно спортсменами) замечаем, что не многие из них придают значение важности укрепления ягодичных мышц. Сегодня мы разберём вопрос: а насколько важно укрепление ягодичных мышц для спортсмена? Укрепление ягодичных мышц критически важно для спортсменов независимо от вида спорта. Эти мышцы играют ключевую роль в стабильности, силе и эффективности движений. Вот детальный разбор, почему и […]
В прошлой статье Коллаген: что это и для чего он нужен? мы говорили о том, что такое коллаген. Теперь подробнее разберем вопрос, касающийся непосредственно ортопедии – какой же коллаген нам выбрать для лечения и профилактики остеоартрита? Для лечения и восстановления суставов лучше всего подходят коллаген II типа (особенно неденатурированная форма UC-II) и гидролизованные пептиды коллагена с добавлением хондропротекторов. Неденатурированный коллаген II типа […]
Нас часто спрашивают – что такое коллаген и для чего он нужен? О коллагене и его пользе вы можете почитать в статье Коллаген при лечении остеоартрита. Здесь мы постараемся коротко, но доступно разобрать основные типы и формы коллагена. Коллаген — это основной структурный белок в организме, который обеспечивает прочность и эластичность соединительных тканей. Существует 28 типов […]
Вызывает ли PRP-терапия онкологические заболевания? Этот вопрос задают пациенты, приходя на консультацию. Иногда подобную информацию находят у каких-нибудь блогеров или в соцсетях. Иногда им попадается доктор, который опирается не на данные доказательной медицины, а на какие-то свои суеверия. Это из разряда «не читал, но осуждаю». Чтобы донести достоверную информацию по этому вопросу и снять страх […]
В Москве успешно завершился Пятый Евразийский ортопедический форум – одно из ключевых событий в области травматологии и ортопедии. Мероприятие длилось три дня (с 19 по 21 июня 2025г.) и собрало ведущих специалистов из России, стран СНГ, Европы и Азии для обсуждения инновационных методов лечения, хирургических технологий и реабилитации. Участники представили новейшие разработки в эндопротезировании, малоинвазивной хирургии и […]
Сегодня рассмотрим один из возможных вариантов уменьшения боли в суставе без таблеток. Иногда после избыточных нагрузок могут возникать боли в суставах. Провоцирующим фактором появления этих болей могут быть: Что же происходит в суставе. В ответ на избыточную нагрузку сустав начинает отекать. Дальше начинается запуск «порочного круга»: отёк усиливает боль, а боль усиливает отёк. Поэтому со временем […]
Занятия спортом — это отличный способ укрепить здоровье, улучшить физическую форму и поднять настроение. Однако неправильная подготовка, чрезмерные нагрузки или несоблюдение техники безопасности могут привести к травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом и сделать тренировки безопасными и эффективными. Почему возникают спортивные травмы Спортивные травмы могут быть вызваны различными причинами: […]
Суставы — это важная часть опорно-двигательного аппарата, которая обеспечивает подвижность и гибкость тела. Однако с возрастом, при неправильном образе жизни или наличии заболеваний (например, артроза) суставы могут начать разрушаться, что приводит к боли, скованности и ограничению движений. В этой статье мы рассмотрим, как замедлить разрушение суставов и сохранить их здоровье на долгие годы. Почему суставы […]
Этот пост мы решили написать для того, чтобы ещё раз подчеркнуть важность лечебной гимнастики в лечении патологии суставов. Существует множество исследований, которые доказывают, что регулярные занятия лечебной гимнастикой и плаванием способны давать стабильный обезболивающий эффект. Порой только лень мешает пациентам избавиться от боли и заставляет принимать множество таблеток и делать дорогостоящие процедуры. Сегодня рассмотрим сравнение […]
Боль в мышцах или суставах после тренировок — это распространённое явление, особенно среди новичков или тех, кто увеличил интенсивность нагрузок. Такая боль может быть как естественной реакцией организма на физическую активность, так и сигналом о возможных проблемах. В этой статье мы разберём, почему возникает боль после тренировок, как отличить нормальную боль от опасной, и что […]
