Хронический тендинит — это воспаление или дегенеративное повреждение сухожилий, которое часто встречается у спортсменов, особенно при повторяющихся нагрузках на определённые суставы (например, колени, локти, плечи, голеностоп). Когда тендинит становится хроническим, важно подходить к тренировкам с осторожностью, чтобы избежать ухудшения состояния и ускорить восстановление. Вот несколько ключевых рекомендаций по тренировкам при хроническом тендините. Основные принципы тренировки при […]
Сегодня мы затронем специфическую тему: профилактика стрессовых переломов у балерин. В этой статье хотелось бы помочь людям, решившим посвятить свою жизнь хореографии. Этой красивой, но нелёгкой службе. Всем известно, насколько тяжелы хореографические нагрузки. Суставы ног балерины подвержены постоянным перегрузкам. Поэтому профилактика стрессовых переломов у балерин очень важна и требует комплексного подхода: учёта физической нагрузки, биомеханики, […]
Герпес – это не только «простуда» на губах или генитальная инфекция. Некоторые виды герпесвирусов могут вызывать воспаление суставов, хронические боли и даже провоцировать аутоиммунные заболевания. Разбираемся, как вирус герпеса связан с артритом и что делать, если суставы болят после инфекции. Какие вирусы герпеса влияют на суставы Семейство герпесвирусов включает более 100 видов, но у человека встречаются […]
Вернёмся к работе на даче. Дачный сезон — настоящее испытание для спины и суставов. Но правильная подготовка и организация работы помогут сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Разберём ключевые моменты профилактики. Упражнения для укрепления спины перед сезоном За 2–3 месяца до начала активных работ стоит начать регулярные тренировки 3–4 раза в неделю. Вот примерный базовый комплекс упражнений: 1. […]
Работа на даче — это не только свежие овощи и цветущие клумбы, но и серьёзная нагрузка на колени и суставы. Долгое стояние на корточках, прополка грядок и переноска тяжестей могут привести к болям, хрусту и даже обострению артроза. Разберёмся, как правильно работать на участке, чтобы не навредить суставам, и что делать, если они уже болят. […]
Уважаемые пациенты! Обращаем внимание, что травматолог-ортопед Улыбин Д.В. проводит прием пациентов до 25 августа 2025 года.Далее доктор возобновит работу 17 сентября.Записаться можно будет по телефону: (342) 237-22-11.
В беседе со своими пациентами (особенно спортсменами) замечаем, что не многие из них придают значение важности укрепления ягодичных мышц. Сегодня мы разберём вопрос: а насколько важно укрепление ягодичных мышц для спортсмена? Укрепление ягодичных мышц критически важно для спортсменов независимо от вида спорта. Эти мышцы играют ключевую роль в стабильности, силе и эффективности движений. Вот детальный разбор, почему и […]
В прошлой статье Коллаген: что это и для чего он нужен? мы говорили о том, что такое коллаген. Теперь подробнее разберем вопрос, касающийся непосредственно ортопедии – какой же коллаген нам выбрать для лечения и профилактики остеоартрита? Для лечения и восстановления суставов лучше всего подходят коллаген II типа (особенно неденатурированная форма UC-II) и гидролизованные пептиды коллагена с добавлением хондропротекторов. Неденатурированный коллаген II типа […]
Нас часто спрашивают – что такое коллаген и для чего он нужен? О коллагене и его пользе вы можете почитать в статье Коллаген при лечении остеоартрита. Здесь мы постараемся коротко, но доступно разобрать основные типы и формы коллагена. Коллаген — это основной структурный белок в организме, который обеспечивает прочность и эластичность соединительных тканей. Существует 28 типов […]
Вызывает ли PRP-терапия онкологические заболевания? Этот вопрос задают пациенты, приходя на консультацию. Иногда подобную информацию находят у каких-нибудь блогеров или в соцсетях. Иногда им попадается доктор, который опирается не на данные доказательной медицины, а на какие-то свои суеверия. Это из разряда «не читал, но осуждаю». Чтобы донести достоверную информацию по этому вопросу и снять страх […]
