Сегодня хотим ответить на вопросы, которые достаточно часто задают на консультации: Важно понимать: решение о способе инъекции и препарате принимает только врач (ортопед, травматолог, ревматолог) на основе: Самый надёжный способ — тот, что максимально точно подходит для вашей конкретной ситуации. Способы инъекций в тазобедренный сустав Инъекции в тазобедренный сустав делятся на две большие группы по […]
Можно ли заниматься спортом после артроскопии коленного сустава? И если можно, то когда? Эти вопросы мы слышим достаточно часто. Поэтому сегодня поговорим на эту тему. Да, заниматься спортом после артроскопии коленного сустава можно, но только после полного восстановления, под контролем врача и реабилитолога. Возвращение к физической активности должно быть постепенным, с учётом объёма вмешательства, диагноза и исходного состояния […]
Хронический тендинит — это воспаление или дегенеративное повреждение сухожилий, которое часто встречается у спортсменов, особенно при повторяющихся нагрузках на определённые суставы (например, колени, локти, плечи, голеностоп). Когда тендинит становится хроническим, важно подходить к тренировкам с осторожностью, чтобы избежать ухудшения состояния и ускорить восстановление. Вот несколько ключевых рекомендаций по тренировкам при хроническом тендините. Основные принципы тренировки при […]
Герпес – это не только «простуда» на губах или генитальная инфекция. Некоторые виды герпесвирусов могут вызывать воспаление суставов, хронические боли и даже провоцировать аутоиммунные заболевания. Разбираемся, как вирус герпеса связан с артритом и что делать, если суставы болят после инфекции. Какие вирусы герпеса влияют на суставы Семейство герпесвирусов включает более 100 видов, но у человека встречаются […]
Вернёмся к работе на даче. Дачный сезон — настоящее испытание для спины и суставов. Но правильная подготовка и организация работы помогут сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Разберём ключевые моменты профилактики. Упражнения для укрепления спины перед сезоном За 2–3 месяца до начала активных работ стоит начать регулярные тренировки 3–4 раза в неделю. Вот примерный базовый комплекс упражнений: 1. […]
Работа на даче — это не только свежие овощи и цветущие клумбы, но и серьёзная нагрузка на колени и суставы. Долгое стояние на корточках, прополка грядок и переноска тяжестей могут привести к болям, хрусту и даже обострению артроза. Разберёмся, как правильно работать на участке, чтобы не навредить суставам, и что делать, если они уже болят. […]
В прошлой статье Коллаген: что это и для чего он нужен? мы говорили о том, что такое коллаген. Теперь подробнее разберем вопрос, касающийся непосредственно ортопедии – какой же коллаген нам выбрать для лечения и профилактики остеоартрита? Для лечения и восстановления суставов лучше всего подходят коллаген II типа (особенно неденатурированная форма UC-II) и гидролизованные пептиды коллагена с добавлением хондропротекторов. Неденатурированный коллаген II типа […]
Сегодня рассмотрим один из возможных вариантов уменьшения боли в суставе без таблеток. Иногда после избыточных нагрузок могут возникать боли в суставах. Провоцирующим фактором появления этих болей могут быть: Что же происходит в суставе. В ответ на избыточную нагрузку сустав начинает отекать. Дальше начинается запуск «порочного круга»: отёк усиливает боль, а боль усиливает отёк. Поэтому со временем […]
Артроз — это хроническое заболевание суставов, связанное с разрушением хрящевой ткани, которое вызывает боль, скованность и ограничение подвижности. Если у вас артроз и вы планируете работать на даче, важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не усугубить состояние суставов. Советы для дачников с артрозом 1. Дозируйте нагрузку 2. Защищайте суставы 3. Используйте удобные инструменты 4. Разминка и […]
Суставы — это важная часть опорно-двигательного аппарата, которая обеспечивает подвижность и гибкость тела. Однако с возрастом, при неправильном образе жизни или наличии заболеваний (например, артроза) суставы могут начать разрушаться, что приводит к боли, скованности и ограничению движений. В этой статье мы рассмотрим, как замедлить разрушение суставов и сохранить их здоровье на долгие годы. Почему суставы […]
