Введение Правильная техника приземления является одним из ключевых факторов, обеспечивающих безопасность и эффективность двигательной деятельности, особенно у спортсменов и артистов балета. Несмотря на внешнюю простоту, этот элемент требует высокой координации, мышечного контроля и понимания биомеханических принципов. Ошибки при приземлении приводят к значительным перегрузкам опорно-двигательного аппарата и могут стать причиной как острых, так и хронических травм. […]