Дефицит внутренней ротации плечевого сустава (Glenohumeral Internal Rotation Deficit – сокращённо GIRD) — это адаптивный процесс у спортсменов, которые испытывают метательные нагрузки над головой (метатели снарядов, волейболисты, бейсболисты, теннисисты и др.). Для удобства всех подобных спортсменов будем называть «спортсмены-метатели». У них возникает потеря внутренней ротации плеча более чем на 20° по сравнению со здоровым плечом. Основными […]
Продолжаем разбирать тему стрессовых переломов, начатую в статье «Стрессовый перелом – проблема активного спортсмена«. Лечение зависит от того, какие риски осложнений (низкие или высокие) у конкретного стрессового перелома. Стрессовые переломы с низким риском Стрессовые переломы с низким риском включают: Принципы консервативного лечения В течение 4-8 недель необходимо устранить нагрузку, вызвавшую перелом (бег, прыжки и т.п.). В […]
Сразу хочется прояснить, что же это за перелом такой — «стрессовый». Ещё его называют «усталостным» переломом. Это не перелом в привычном его понимании. Это трещина в кости, вызванная повторяющимися ударными нагрузками. Стрессовые переломы могут плохо выявляться на рентгеновских снимках. Наши кости постоянно подвергаются нагрузкам и происходит активная работа клеток остеобластов, которые восстанавливают структуру кости. Но если […]
